【导语】下面是会员“bx94978”分享的饮食健康演讲稿（共3篇），供大家阅读。
篇1：饮食健康演讲稿
尊敬的各位老师和同学们：
大家好！今天我要和大家分享的主题是《让健康从餐桌开始》。
每个人的健康与我们所选择的食物息息相关。随着社会的不断发展，我们对饮食文化有了更多的认识，食品卫生和安全成为备受关注的话题。
最近，我观察到一个现象，就是我们学校附近的小商店和地摊上兜售着一些无证食品和劣质零食，而一些同学却买得津津有味。然而很少有人意识到这些食物不仅会导致肥胖，更可能引入大量细菌造成身体问题。因此，请提醒大家远离这类食品，珍惜自己的健康。
想要健康饮食，我们应该注意以下几点：
1、避免购买街边小摊或小店里的劣质食品，在正规超市选购食材。
2、购买时留意生产日期、保质期、QS标志等信息。
3、选择知名品牌产品，并优先购买有品牌认证的食品。
4、减少油炸及零食摄入，增加蔬果等富含营养的食物。
5、警惕价格过低或明显异常的商品，谨防受骗。
通过以上措施，我们便能实现相对安全的饮食。俗话说：“民以食为天”，也就是说我们日常生活中离不开吃喝。因此，食物质量直接关系到人类生命质量。只有确保其安全并符合健康标准，才能真正造福于人类。
同时也呼吁关注食品安全问题，这事关你我他。愿所有生产者都能以良心经营，消费者不再担忧产品质量，国家亦可挺起胸膛展示可靠形象。让我们共同行动起来，杜绝有害食品流通，倡导绿色餐桌！希望大家在听完我的演讲后都能选择健康美味地成长。
篇2：饮食健康演讲稿
尊敬的同学们：
大家好！
关于饮食健康的重要性，相信大家都有所了解。我们每天都需要进食三餐，但必须确保摄入的食物是健康的，不能随意挑选。我们作为小学生，正处于生长发育的关键阶段，更应该重视这个问题。此外，在这个年龄段，很容易贪吃零食。希望在听完我的演讲后，大家能够审视自己的饮食习惯，并注意日常的饮食选择。如今，我们生活在一个注重健康的时代，因此应该规律并健康地调节饮食。抓住小学时期，努力选择健康的膳食，补充足够营养，给予身体良好呵护，将健康置于首位。
同学们，请从现在开始减少垃圾食品和零食的摄入量，按时进餐，保证每日三餐不可缺失，以确保身体健康。健康饮食能够促进我们良好成长，因此务必高度重视。期待未来一起努力追求健康饮食习惯，并维护自己的身体。
感谢大家！
篇3：饮食健康演讲稿
亲爱的同学们：
大家好！
曾有一则报道引起了我的深思。故事中，一个九岁的男孩因未吃早餐，到学校后独自购买了一包辣条和冰棍，在校门口享用完毕后才进入教室。然而不久之后，他却被老师叫家长送往医院就诊，并因此耽误了数天的上课时间。据同学透露，那天吃完食物后，男孩开始感到腹痛、呕吐并出现头痛等不适症状。
垃圾食品通常价格便宜，五毛、一块钱就能买到一包。然而其中有些油炸食品可能使用了地沟油制作，虽口感香脆，但潜藏着许多有害物质；另外，由于某些垃圾食品生产商是“地下工厂”，卫生条件差劲、产品质量无法保证，易受细菌污染。我曾在网上看过一些辣条制作的图片，工人们操作时往往没有佩戴一次性手套或头罩，并且周围环境肮脏不堪。有些员工长期接触这类工作，导致手部被食物染料染成紫色或青色。看到这些图片时，我几近恶心欲呕。
我们年轻的青春还有漫长的前程。切勿让垃圾食品摧残我们的身体。因此我认为应远离垃圾食品，多摄入水果和绿叶蔬菜等健康食材。水果和蔬菜富含营养价值，也可适量摄入肉类和鱼类等其他食材。如果你已经对垃圾食品上瘾，请尽快戒掉。
“良药苦口利于病，忠言逆耳利于行。”同学们，请从今天起告别垃圾食品以确保身体健康；告别垃圾食品将赋予你美好的明天！
感谢大家！